ពាក់សម្លៀកបំពាក់រលុងៗ

+វិធីសាស្រ្តដែលជួយកម្ចាត់មុនខ្នង
-ពាក់សម្លៀកបំពាក់រលុងៗ :តែរការស្លៀកពាក់តឹងខ្លាំងពេក វាធ្វើឱ្យខ្លួនរបស់អ្នកគ្មានខ្យល់ចេញចូលបានគ្រប់គ្រាន់ហើយរាងកាយរបស់អ្នកស្អុះស្អាប់និងបណ្ដាលឱ្យ
អ្នកបែកញើសរួចធ្វើឱ្យមុនខ្នងរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនឡើងទើបដូច្នេះអ្នកគួរតែពាក់សម្លៀកបំពាក់ណាដែលរលុងៗ និងងាយស្រួលឱ្យខ្យល់ចេញចូលបានល្អ
ដើម្បីកុំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកឆាប់បែកញើសផងដែរ។