៦ចំណុចក្នុងកាហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលរបស់អ្នក៖

៦ចំណុចក្នុងកាហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលរបស់អ្នក៖
១. អានសៀវភៅជាប្រចាំ : អ្នកត្រូវអានសៀវភៅយ៉ាងតិច១៥-៣០នាទីរាល់ថ្ងៃ។

២. កត់ត្រាជាប្រចាំ : អ្នកត្រូវកត់ត្រានូវអ្វីដែលអ្នកបាននឹកឃើញជាប្រចាំព្រោះការកត់ត្រាជួយអោយអ្នកចងចាំមួយកម្រិតទៀត។

៣. ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ : ការហាត់ប្រាណជួយអោយរាងកាយរឹងមុាំថែមទាំងខួរក្បាលល្អប្រសើរផងដែរ។

៤. ចាញចេញពីភាពស្រណុកស្រួលរបស់អ្នក : បើអ្នកមិនមានសកម្មភាពកាងារអ្វីសោះក្នុងមួយថ្ងៃៗនោះខួរក្បាលអ្នកនិងអសកម្មទៅតាមនោះដែរ។
៥.សរសេរកិច្ចកាដែលអ្នកត្រូវធ្វើរាល់ថ្ងៃ : កាធ្វើបែបនេះជួយអោយក្លាយជាទម្លាប់ដែលធ្វើអោយខួរក្បាលបង្កើនការចងចាំ។
៦.ធ្វើសមាធិយ៉ាងតិច១៥នាទីរៀងរាល់ថ្ងៃ : កាធ្វើសមាធិប្រៀបបាននិងការហាត់ប្រាណខួរក្បាលអ្នកដែលធ្វើអោយខួរក្បាលមានសុខភាពនិងការបានល្អប្រសើរ។