វិធីដើម្បីបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់ 

វិធីដើម្បីបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់ 

      ប្រសិនបើ អ្នក បែក សក់ ដោយសារ ជ្រុះ សក់ អ្នក មិន មែនជាមនុស្សតែម្នាក់ ឯង ទេ។ ការជ្រុះសក់ ឬហៅថា alopecia គឺជាជំងឺទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់ជនជាតិអាមេរិកជាង 80 លាននាក់។ 

+ វិធីបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់ 

ការបាត់បង់សក់របស់អ្នកមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។  មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីជួយបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់។ 

_ ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនបន្ថែម
       អ្នក ប្រហែល ជា មិន បាន ទទួល ប្រូតេអ៊ីន គ្រប់ គ្រាន់ ក្នុង មួយ ថ្ងៃ ហើយ វា អាច ប៉ះ ពាល់ ដល់ សក់ របស់ អ្នក ។ 

ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកបួស ឬបួស អ្នកប្រហែលជាត្រូវបង្កើនបរិមាណប្រូតេអ៊ីនដែលអ្នកទទួលទាន។ វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក រួមមានការទទួលទានសណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស៊ុត ឬទឹកដោះគោជូរក្រិក។ 

_ ស្រូបយកវីតាមីន
       គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើតេស្ដផ្សេងៗដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានកង្វះវីតាមីនដែរឬទេ។  វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនដូចជា វីតាមីន A, B, C, D, E, ស័ង្កសី និងជាតិដែកអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់សក់របស់អ្នក។អនុវត្តតាមរបបអាហារការទទួលទានផ្លែឈើ បន្លែ និងប្រូតេអ៊ីន ដែលជាធាតុផ្សំសំខាន់នៅក្នុងរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ អាចមានប្រយោជន៍ ជាពិសេសបើប្រៀបធៀបទៅនឹងរបបអាហារពេញនិយមផ្សេងទៀត។ 

_ ប្រើ ថ្នាំ ព្យាបាល សក់ ជ្រុះ
        អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពីថ្នាំ minoxidil ដែលជាថ្នាំគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដែលជួយការពារការបាត់បង់សក់។ មានជាដំណោះស្រាយ ឬពពុះដែលលាបលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ថ្នាំនេះត្រូវបានអនុម័តដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិក (FDA) ក្នុងកម្រិត 5% ។
_ សាកល្បងការព្យាបាលដោយពន្លឺឡាស៊ែរកម្រិតទាប
         FDA បានអនុម័តការព្យាបាលថ្មីនេះ ដើម្បីជួយដល់ការលូតលាស់សក់។សាកល្បងការព្យាបាលដោយពន្លឺឡាស៊ែរកម្រិតទាប FDA បានអនុម័តការព្យាបាលថ្មីនេះ ដើម្បីជួយដល់ការលូតលាស់សក់។ ប៉ុន្តែ ឧបករណ៍ ព្យាបាល ដោយ ពន្លឺ ឡាស៊ែរ កម្រិត ទាប ដែល រួម បញ្ចូល ទាំង ដង្កៀប និង មួក សុវត្ថិភាព អាច ត្រូវ ចំណាយ ពេល វេលា និង មាន តម្លៃ ថ្លៃ ដោយ មាន ជម្រើស តម្លៃ ពី ២០០ ទៅ ១០០០ ដុល្លារ។ 

_ ថែរក្សាសក់ និងស្បែកក្បាលបានល្អ
       ជៀសវាង ការ ព្យាបាល សក់ រឹង ដូច ជា ឧបករណ៍ កម្ដៅ ការ លាប ពណ៌ សក់ និង ការ ផ្លុំ សក់។  ម៉ូដ សក់ ដូច ជា កន្ទុយ សេះ តឹង ឬ ខ្ចោ ក៏ អាច ប៉ះពាល់ ដល់ សក់ របស់ អ្នក ផង ដែរ។  ថែរក្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ ដោយលាងសក់ និងស្បែកក្បាលឱ្យបានទៀងទាត់។ 

+ ហេតុអ្វីបានជាសក់របស់អ្នកជ្រុះ
      អ្នក អាច នឹង ចាប់ ផ្តើម ឃើញ សក់ ជ្រុះ ច្រើន ជាង ធម្មតា ដោយសារ តែ វិធី ខាង ក្រោម៖
_ ហ្សែន
_ ភាពតានតឹង
_ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដូចជាមានផ្ទៃពោះ ឬអស់រដូវ
_ ការប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់
_ សក់ខូចដូចជា លាប រឺ ផ្លុំសក់
_ ថ្នាំដូចជាការព្យាបាលដោយប្រើគីមី
_ លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ ដូចជាការឆ្លងមេរោគផ្សិត ឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
       សូមធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក អ្នកអាចចាប់ផ្តើមកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់របស់អ្នក។  គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអំពីសុខភាពរបស់អ្នក ថ្នាំរបស់អ្នក និងប្រវត្តិគ្រួសាររបស់អ្នក។