វីតាមីន A:

+ប្រភេទវីតាមីនដែលល្អ សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ
- វីតាមីន A:ជាប្រភេទវីតាមីនដែលល្អបំផុតសម្រាប់ ជួយរក្សាសុខភាពឆ្អឹង ធ្មេញ និងស្បែកបានយ៉ាងប្រសើរហើយវីតាមីន A ភាគច្រើនមានក្នុង ផ្កាខាត់
ណាខៀវ ប្រូកូលីល្ហុង ស្ពៃ និងម្ទេសប្លោកផងដែរ។
-វីតាមីន C:ជាប្រភេទវីតាមីន ដែលមានតួនាទីសំខាន់ណាស់ក្នុងការជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំហើយការពារអ្នកពីការឆ្លងមេរោគនិងជំងឺផ្សេងៗរួចវីតាមីន Cភាគច្រើនមាននៅក្នុងបន្លែផ្លែឈើ ដូចជា ស្រ្តប៊ឺរី ក្រូច ដំឡូង ប៉េងប៉ោះ និងម្ទេសប្លោកផងដែរ។