១. មិនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក គឺខូចក្រពះ
២. ទឹកមួយកែវក្រោយពីភ្ញាក់ពីគេងភ្លាម គឺជួយចរន្តខាងក្នុងខ្លួនឲ្យដំណេីរការល្អ
- ទឹកមួយកែវមុនពេលអាហារ៣០នាទី ជួយរំលាយអាហារល្អ
- ផឹកទឹកមួយកែវមុនងូតទឹក ធ្វេីឲ្យសម្ពាធឈាមចុះ
- ផឹកទឹកមួយកែវមុនចូលគេង គឺជួយការពារជំងឺស្រ្តូក និងគាំងបេះដូង
៣ ផឹកទឹកមួយកែវមុនពេលស្រេក គឺធ្វេីឲ្យសាច់ឈាមភ្លឺថ្លា ស្រស់បស់ និងមានមន្តស្នេហ៍
៤. អាហារសំណល់ហួសពេល គឺខូចពោះវៀនតូច
៥. ញុំាអាហារចៀន និងហឹរខ្លាំង គឺខូចពោះវៀនធំ
៦. ជក់បារី និងស្រូបផ្សែងបារីពីគេ គឺខូចសួត
៧. ញុំាស្រា និងអាហារបំពងប្រេីខ្លាញ់ច្រេីន គឺខូចថ្លេីម
៨. ញុំាប្រៃ និងកូឡេស្តរ៉ូលខ្ពស់ គឺខូចបេះដូង
៩. ញុំាជាតិផ្អែមច្រេីន គឺខូចលំពែងបណ្ដាលឲ្យកេីតជំងឺទឹកនោមផ្អែម
១០. ប្រេីទូរស័ព្ទ និងកុំព្យូទ័រច្រេីន គឺខូចភ្នែក
១១. គិតអវិជ្ជមានច្រេីន គឺខូចខួរក្បាល
១២. មិនហ៊ានសារភាពស្នេហ៍ គ្រួសារបែកបាក់ គ្មានមិត្តជិតស្និទ្ធជួយចែករំលែកទុក្ខព្រួយ គគឺធ្វេីឲ្យខូចចិត្ត
ការដេកច្រើន និងភាព ខ្ជិលច្រអូស គឺជាកិលេសដ៏អាក្រក់បំផុតក្នុងជីវិត.....
ដំបូន្មានចំពោះមនុស្សមានអាយុលើសពី៤០ឆ្នាំ
* ២យ៉ាងដែលត្រូវត្រួតពិនិត្យឲ្យទៀងទាត់
- ជាតិស្ករ
- សម្ពាធឈាម
* ៦យ៉ាងដែលត្រូវកាត់បន្ថយជាអតិបរមា
- ជាតិផ្អែម
- ជាតិប្រៃ
- សាច់និងអាហារកែច្នៃ
- សាច់ក្រហមអាំង ដូចជាសាច់គោ
- អាហារផលិតពីទឹកដោះ
- អាហារផលិតពីអង្ករនិងម្សៅ
* ៤ប្រភេទដែលបង្កើនការទទួលទាន
- សណ្ដែកបារាំងនិងបន្លែបៃតង
- ផ្លែឈើ
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ
* ៣យ៉ាងដែលត្រូវបំភ្លេចចោល
- អាយុ
- អតីតកាល
- ទុក្ខសោក
* ៤យ៉ាងដែលត្រូវតែមាន
- កល្យាណមិត្ត
- ក្រុមគ្រួសារដ៏កក់ក្ដៅ
- គំនិតជាវិជ្ជមានឬសុទិដ្ឋិនិយម
- ជម្រកដ៏សុខសាន្ត
* ៥យ៉ាងដែលត្រូវរក្សាសុខភាពដោយ
- ទទួលទានឲ្យល្មមចៀសវាងឆ្អែត
- ញញឹមនិងសើចឲ្យច្រើន
- ហាត់ប្រាណទៀងទាត់
- បញ្ចុះទម្ងន់
* ៧យ៉ាងដែលត្រូវចៀសវាង
- រហូតដល់ឃ្លានទើបទទួលទាន
- រហូតដល់ស្រេកទើបផឹក
- រហូតដល់ងងុយទើបដេក
- រហូតដល់អស់កម្លាំងទើបសម្រាក
- រហូតដល់ឈឺទើបទៅពេទ្យ
- រហូតដល់មានបញ្ហាទើបរកដំណោះស្រាយ
- រហូតដល់បាត់បង់បុណ្យ ទើបចេះរាប់អានមិត្ត និងកូនចៅ!!!
.................................
គោលដៅជីវិត!
- ខំប្រឹងរៀន ឱ្យមានចំណេះដឹងខ្ពស់
- មានផ្ទះជារបស់ខ្លួនឯង
- ជូនខ្លួនឯងដើរលេងឱ្យសប្បាយចិត្ត
- មានឡាន ទុកទៅនេះទៅនោះ ទៅធ្វើការ!
ចំណែកស្នេហា ជួបពេលណា ពេលហ្នឹងចុះ បើមិនជួប ក៏មិនអី តាមហ្នឹងទៅ នៅម្នាក់ឯងក៏មិនថ្វី កុំឱ្យមានស្នេហា កើតទុក្ខរីងរៃឱ្យសោះ ។
78.264 SRY