វិធីជួយកាត់បន្ថយការតានតឹងចិត្ត(ស្ត្រែស)

១- វិធីជួយកាត់បន្ថយការតានតឹងចិត្ត(ស្ត្រែស)៖ អានសៀវភៅ ហាត់ប្រាណ ដំណើរកំសាន្ត ស្តាប់ធម៌ ស្តាប់ពត៌មាន មើលការប្រគុំតន្ត្រី នៅជាមួយមនុស្សដែលខ្លួនចូលចិត្ត សើចសប្បាយ និង ធ្វើសមាធិ ។
២- ជំនាញ៥យ៉ាងនេះពិបាករៀន តែបើចេះហើយវាមានប្រយោជន៍ធំធេងខ្លាំងណាស់ៈ ចេះគ្រប់គ្រងបែងចែកពេលវេលាឲ្យមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត ចេះយល់ចិត្តអ្នកដទៃ(ខ្លះចេះយល់តែចិត្តខ្លួនឯងមិនចេះយល់ចិត្តអ្នកដទៃនាំឲ្យមានវិបត្តិក្នុងទំនាក់ទំនង) ចេះលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងនៅពេលធ្លាក់ទឹកចិត្ត វាជាសិល្បៈនៃគំនិតបញ្ញាដែលចេះគិតឲ្យកើតការតាំងចិត្តនិងការព្យាយាម ។ ចេះបែងចែកអ្វីសំខាន់ អ្វីមិនសំខាន់ ដើម្បីធ្វើឲ្យបានសម្រេច និងទី៥សំខាន់បំផុតគឺចេះដេកបានត្រឹមត្រូវ ! ។