ការលាងសម្អាតមុខ

+វិធី ថែ រក្សា ស្បែក មុខរបស់បុរស
-ចាប់ផ្តើមដោយការលាងសម្អាតមុខ : ការលាងសម្អាតមុខជាកត្តាសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានហើយអ្នកគួរ
ស្វែង រក ផលិត ផល លាង មុខ ដែល សម ជាមួយស្បែករបស់អ្នកនិងប្រើវារហូតទៅតែរបើអាចធ្វើទៅបានគួរចៀសវាង ការប្រើសាប៊ូដុំលាងមុខព្រោះវាអាច
ធ្វើឲ្យស្បែកមុខអ្នកស្ងួតរួចសាប៊ូអ្នកគួរប្រើត្រង់បរិវេណកចុះមកក្រោមបានហើយតែរអ្នកក៏ត្រូវជ្រើសរើសគ្រីមថែរក្សាស្បែក ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតនិងមាន
ជាតិប្រេងច្រើនលើស្បែកប៉ុន្តែមិនត្រូវប្រើច្រើនដងពេកទេ។