អ្វីដែលត្រូវដឹងអំពីការថប់បារម្ភនៅពេលយប់
ការថប់បារម្ភនៅពេលយប់គឺជារឿងធម្មតា ជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សដែលគិតតែពីរឿងដែលពិបាកចិត្តនៅពេលថ្ងៃ ឬអ្នកដែលខ្វល់ខ្វាយពីរាល់សម្លេងរំខាននៅក្នុងទីងងឹត។អ្នក ដែល មាន អារម្មណ៍ ថប់ បារម្ភ នៅ ពេល យប់ អាច នឹង តស៊ូ ក្នុង ការ គេង ដែល ធ្វើ ឱ្យ ថ្ងៃ មាន អារម្មណ៍ តានតឹង កាន់ តែ ខ្លាំង និង បង្កើន ការ ថប់ បារម្ភ តាម ពេលវេលា។
ដោយមានជំនួយត្រឹមត្រូវ ការថប់បារម្ភនៅពេលយប់អាចព្យាបាលបាន។ការថប់បារម្ភនៅពេលយប់មិនមែនជាថ្នាក់ពិសេសនៃការថប់បារម្ភនោះទេ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កត្តាខាងក្រោមប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន អាចធ្វើឱ្យការថប់បារម្ភកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលយប់៖
_ ការរំខានតិចតួចនៅពេលយប់មានន័យថាមនុស្សម្នាក់ទំនងជាគិតអំពីរឿងដែលធ្វើឱ្យពួកគេថប់បារម្ភ
_ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅពេលថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ញ័រ និងថប់បារម្ភ និងគេងមិនលក់នៅពេលយប់
_ សុបិន្តអាក្រក់
_ ខ្លាចថ្ងៃខាងមុខ
_ ការថប់បារម្ភអំពីការគេងមិនលក់ ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ព្រួយបារម្ភអំពីផលប៉ះពាល់នៃការគេងមិនលក់របស់ពួកគេនៅថ្ងៃបន្ទាប់
_ ការថប់បារម្ភអំពីសុខភាព ដោយសារមនុស្សអាចសម្គាល់ឃើញឈឺ និងឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលពួកគេកំពុងដេកលក់។
_ កត្តាហានិភ័យនៃការថប់បារម្ភអាចមានទំនោរទៅរកការថប់បារម្ភនៅពេលយប់។ ឧទាហរណ៍រួមមាន ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) ឬរបួសថ្មីៗនេះ។
_ លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួន ឬស្ថានភាពអ័រម៉ូនក៏អាចរួមចំណែកដល់ការថប់បារម្ភផងដែរ។
+ រោគសញ្ញា
រោគសញ្ញាមួយចំនួននៃការថប់បារម្ភនៅពេលយប់រួមមាន:
ការថប់បារម្ភខាងរាងកាយ៖ អ្នកដែលមានការថប់បារម្ភអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញារាងកាយដូចខាងក្រោម៖
_ ញ័របេះដូង
_ ពិបាកដកដ
ង្ហើម
_ បែកញើស
_ មានអារម្មណ៍ថាក្បាលស្រាល
_ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរអាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។
សុបិន្តអាក្រក់៖ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភអំពីការចូលគេង ដោយសារពួកគេបារម្ភថាពួកគេនឹងសុបិន្តអាក្រក់។ អ្នកដែលធ្លាប់សុបិន្តអាក្រក់អាចភ្ញាក់ពីដំណេកក្នុងស្ថានភាពថប់បារម្ភ និងពិបាកក្នុងការគេងលក់វិញ។
គំនិត ដែល មិន អាច គ្រប់គ្រង បាន៖ មនុស្ស ដែល ខ្វល់ខ្វាយ អាច នឹង មាន អារម្មណ៍ ថា ពួកគេ មិន អាច គ្រប់គ្រង គំនិត របស់ ពួកគេ បាន ទេ។ នេះអាចបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភបន្ថែមទៀត។
335.631 SRY