ប្រភេទអាហារដែលជួយឱ្យធ្មេញសតាមធម្មជាតិនិងការពារជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ

+ប្រភេទអាហារដែលជួយឱ្យធ្មេញសតាមធម្មជាតិនិងការពារជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ
-ស្ពៃស្ពីណាច : ជាប្រភេទបន្លែ ត្រូវបានអ្នកជំនាញចាត់ទុកថាមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ណាស់ហើយនៅក្នុងស្ពៃស្ពីណាចមាន 100 ក្រាមមានប្រហែល 0.07mg នៃផ្លុយអូរីតរួចសារធាតុនេះជួយពង្រឹងស្រទាប់ធ្មេញងាយទប់ទល់នឹងការពុកធ្មេញហើយក្រៅពីនេះ ផ្លុ យអូរីតក៏ជួយសម្អាតផ្ទៃរឹងនៃធ្មេញដែលខ្សោយនិងធ្វើឱ្យធ្មេញសបានល្អថែមទៀតផង ។