ឈីស

+ប្រភេទអាហារដែលគ្រប់គ្នាគិតថាល្អនិងធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់លឿន 
- ឈីស : ជាប្រភេទអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងទឹកដោះគោហើយក៏សម្បូ���រសជាតិនិង មានតម្លៃ អាហារូបត្ថម្ភ ខ្ពស់តែរទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឈី សវាមាន ផ្ទុកកាឡូរីច្រើនបើសិនអ្នក ទទួលទាន វាលើសនឹង ធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់ រួចជាពិសេសនៅពេលផ្សំឈីសជាមួយសាច់អាំងនិងមានហានិភ័យនៃកាឡូរីលើសនិង ការឡើង ទម្ងន់ ខ្ពស់ហើយ ជាការ ពិតណាស់ អ្នកនៅតែអាចញ៉ាំឈីសបាន ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នកុំញ៉ាំច្រើនពេករួចឈីសក៏ជាអាហារដែលគេស្គាល់ច្រើនដែលធ្វើពីទឹកដោះគោផងដែរ។