ទឹកក្រឡុកក្រូចឆ្មារ

+ផ្លែឈើសុខភាព 
-ទឹកក្រឡុកក្រូចឆ្មារ : ជាប្រភេទភេសជ្ជះដែលជួយ កាត់ស្លេស្មបណ្តេញ ព្រូននិងលាង សារធាតុពុល ក្នុងរាងកាយហើយការពារ ជំងឺ ចេញ ឈាមតាមជើងធ្មេញព្យាបាល ក្អក
 និង ក្អួតចង្អោរ វិលមុខផងដែរហើយជាប្រភពប្រមូលផ្តុំវីតាមីន B1 B2 B4 វីតាមីន Cការបូអ៊ីដ្រាតសារធាតុរ៉ែ និង ប្រូតេអ៊ីន ថែមទៀតផង។