សាច់ក្រហម

+ប្រភេទអាហារដែលពេញនិយមនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបើសិនអ្នកទទួលទានវានៅពេលយប់
-សាច់ក្រហម : ជាប្រភេទអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ជាច្រើនរួចការបរិភោគសាច់ក្រហមនៅពេលយប់នឹងជួយបង្កើនបន្ទុកដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារថ្លើមនិងតម្រងនោមតែរលើសពីនេះសាច់ក្រហមជាអាហារដែលងាយនឹងហើមពោះហើយបណ្តាលឱ្យអ្នកពិបាកគេងរួចនៅពេលយប់អ្នកគួរតែរចៀសវាងការបរិភោគសាច់ក្រហមហើយអាហារដែលងាយរំលាយមានដូចជាបន្លែបៃតងសាច់សនិងផ្លែឈើផងដែរ។