អ្នកត្រូវតែពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារឲ្យបានរឹងមាំៈ

 អ្នកត្រូវតែពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារឲ្យបានរឹងមាំៈ
១- ដេកគ្រប់គ្រាន់ ហាត់ប្រាណ និង ធ្វើសមាធិទៀងទាត់ ។
២- ហូបអាហារសំបូរបន្លែផ្លែឈើ កុំញ៉ាំស្កស កុំញ៉ាំផ្អែមពេក ។
៣- កុំតានតឹងចិត្ត កុំបង្កើតស្ត្រែស កុំមួរម៉ៅច្រើន ។
៤- កុំឲ្យឡើងគីឡូពេក កុំផឹកស្រា កុំជក់បារី ។
៥- ចាក់វ៉ាក់សាំងឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និង អនុវត្ត៣កុំ ៣ការពារ ។