លាងសម្អាតខ្លួនក្រោយហាត់ប្រាណរួច

+វិធីសាស្រ្តងាយៗដែលអាចកម្ចាត់មុនខ្នង
-លាងសម្អាតខ្លួនក្រោយហាត់ប្រាណរួច : ក្រោយពេលហាត់ប្រាណរួចរាងកាយរបស់អ្នកប្រាកដជាចេញញើសហើយជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក វាបញ្ចេញតាម
រយៈការហាត់ប្រាណរបស់អ្នករួចទើបដូច្នេះអ្នកត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនក្រោយពេលហាត់ប្រាណរួចនោះទើបជាតិពុល និងបាក់តេរីនៅជាប់ញើសរបស់អ្នកវាមិន
អាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានមុនទៀតផងដែរ។