ការដាស់តឿន  ៤ យ៉ាងដែលស្រ្តីគួរយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងកំឡុងពេលមករដូវ

ការដាស់តឿន  ៤ យ៉ាងដែលស្រ្តីគួរយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងកំឡុងពេលមករដូវ!

១​ កុំផឹកទឹកត្រជាក់និងទឹកកកនិងដូងពេលមករដូវ។​ ការផឹកទឹកកកក្នុងកំឡុងពេលមករដូវអាចបណ្តាលឱ្យឈាមរដូវនៅតែស្ថិតក្នុងជញ្ជាំងស្បូនបន្ទាប់ពី (៥-១០ ឆ្នាំ) អាចបង្កជា“ មហារីកស្បូនឬមហារីកដុំសាច់” ។

២ ជៀសវាងកក់សាប៊ូនៅលើក្បាលបណ្តាលឱ្យរន្ធញើសរបស់ក្បាលបើកក្នុងកំឡុងពេលមករដូវនិងធ្វើឱ្យឈឺក្បាលដូច្នេះវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ហើយវាអាចធ្វើអោយអ្នកចាស់ជាងវ័យ។

៣ ចៀសវាងការបរិភោគត្រសក់ក្នុងកំឡុងពេលមករដូវដែលបណ្តាលរារាំងរដូវ (ការបាត់បង់ឈាម) នៅក្នុងជញ្ជាំងស្បូននិងអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពគ្មានកូន។

៤​ រាងកាយរបស់អ្នកមិនគួរត្រូវបានវាយដោយវត្ថុរឹងជាពិសេសពោះទេព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យក្អួតនិងស្បូនអាចរងរបួស។