អ្នកដែលចូលចិត្តញុាំពងទាកូនគួរមកដឹងគុណវិប្បត្តិទាំងអស់នេះ

អ្នកដែលចូលចិត្តញុាំពងទាកូនគួរមកដឹងគុណវិប្បត្តិទាំងអស់នេះ
   ពងទា កូន ជា ចំណី តាម ផ្លូវ ដែល ប្រជាជនយើងភាគច្រើនពេញ និយម ញុាំ។  ប៉ុន្តែ អ្នកមិនដឹងទេថាបើអ្នកញុាំ ញឹក ញាប់ អាច ប៉ះពាល់ សុខភាព  ដែល អ្នក  គួរ យល់ ដឹង ពី របៀប និង ពេល វេលា ញ៉ាំ ដើម្បី ញ៉ាំ ទៅ ប៉ូវ កម្លាំង និង មិន ប៉ះពាល់ ដល់សុខភាព៖
- ជៀសវាងការញុាំពងទាកូននៅពេលយប់
  ការញុាំនៅពេលយប់បង្ករផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាច្រើនដោយសារជាតិកូលេស្តេរ៉លនៅពេលយប់ពិបាកនិងរំលាយដែលអាច បណ្ដាល ឲ្យ មាន ជំងឺ លើស ឈាម  និង អាការ ផ្សេង ៗ ទៀត ដូចជា  តឹង ពោះ ខ្លាំង  និង ប៉ះ ពាល់ ដល់ ប្រព័ន្ធ រំលាយ អាហារ ធ្វើ ឲ្យ ចុះ ខ្សោយ។
- សម្រាប់កុមារអ្នកមិន គួរ ឲ្យ ញ៉ាំ ពង ទា កូន ឡើយ 
  ដោយសារកុមារប្រព័ន្ធ រំលាយ អាហារ នៅ ខ្សោយ  ដូច្នេះ ពេល ញ៉ាំ ហើយ នឹង ធ្វើ ឲ្យ មាន អាការ ស្ទះ ពោះ វៀន  ឬ ឆ្អល់ ពោះ ជា ដើម។