សមាធិនិងការចៀសវាងស្ត្រេសច្រើន

+វិធីងាយៗដែលអាចជួយការពារស្បែកអ្នកកុំឲ្យ ឆាប់ចាស់ជាងវ័យ
-សមាធិនិងការចៀសវាងស្ត្រេសច្រើន : ការស្ត្រេស ច្រើន ពេក វាអាច ធ្វើ ឲ្យ ដំណើរ ភាព ចាស់ កាន់តែ លឿននឹង ការ គិត ច្រើន ថប់អារម្មណ៍ក៏ បណ្ដាល ឲ្យ ឆាប់ចាស់ មុន អាយុ ដែរហើយការ ធ្វើ សមាធិ ក៏អាច ជួយ បន្ធូរ អារម្មណ៍ដែល ធ្វើឲ្យ រាងកាយអ្នក បញ្ចេញ អ័រម៉ូនយ៉ាង សប្បាយ រីករាយ នៅ ក្នុង រាងកាយអ្នក នឹង ធ្វើ ឲ្យ អ្នក មាន 
អារម្មណ៍ ល្អ ជាងមុនហើយនេះ ក៏ជា វិធី ដែលបង្ការ ភាព ចាស់ ដោយ មិន ចំណាយ ច្រើនផងដែរ។